Vitamine: Stoffe fürs Leben!!
Oft als Wundermittel angepriesen und deshalb bei vielen Ärzten und Verbrauchern in Ungnade gefallen – sind lebenswichtig!! Von nichts kommt nichts – und das Leben schon gar nicht. Um zu existieren und fit zu bleiben, brauchen wir einen täglichen Vitaminschub. Aber nicht nur den allein: Damit Vitamine wirklich nützen sind natürliche Regler vonnöten. Fehlt zum Beispiel ein Vitamin, werden wir unweigerlich krank, denn es ist durch nichts anderes in der Welt zu ersetzen – auch wenn nur winzige Mengen davon erforderlich sind.

Vitamin A:	Ja	Nein
Essen Sie wenig gelb-rote und grüne Gemüse?
Bevorzugen Sie nur Magermilch-produkte und ernähren Sie sich meist fettarm?
Verzehren Sie selten Obst wie Beerenfrüchte, Pfirsiche, Aprikosen und Papaya?
Leiden Sie unter Nachtblindheit?
Arbeiten Sie viel am Bildschirm?
Vitamin B1:	Ja	Nein
Sind Sie ein Vollkornmuffel?
Essen Sie fast kein Fleisch?
Essen Sie viel Zucker und Süßigkeiten?
Leiden Sie unter Reizbarkeit und Konzentrationsstörungen?
Trinken Sie regelmäßig alkoholische Getränke?
Vitamin B2:	Ja	Nein
Meiden Sie Milch und Milchprodukte?
Ernähren Sie sich streng vegetarisch?
Leiden Sie häufig unter Rissen in den Mundwinkeln?
Machen Sie des öfteren eine Diät?
Fühlen Sie sich häufig schlapp und ohne Energie?
Vitamin B6:	Ja	Nein
Haben Sie einen vielseitigen Speisezettel – auch mit exotischen Speisen?
Leiden Sie unter Appetitlosigkeit?
Machen Sie Kraftsport und essen viel Protein?
Essen sie vornehmlich Weißmehl-produkte?
Vitamin B12:	Ja	Nein
Leiden Sie an chronischen Magenschleimhautentzündungen oder hatten Sie eine Magenoperation?
Leiden Sie an Veränderungen der Zungenschleimhaut?
Ernähren Sie sich streng vegetarisch?
Essen Sie fast nie milchsauer vergorene Gemüse (z.B. Sauerkraut) und Milchprodukte (z.B. Kefir, Dickmilch) oder Schimmelpilzkäse (z.B. Camembert)?
Leiden sie an einer Anämie?
Biotin:	Ja	Nein
Essen Sie mehr als 3 Portionen Obst und Gemüse am Tag?
Setzen Sie auf rohe Eier als Stärkungsmittel?
Leiden Sie an übermäßig trockener, schuppiger Haut?
Haben Sie brüchige Fingernägel?
Trinken Sie abends regelmäßig Bier oder Wein?