Vitamines: Éléments pour la vie !!

Les vitamines, souvent proposées comme traitement miraculeux, sont tombées en disgrâce aussi bien auprès des médecins que des consommateurs. Mais il faut savoir que les vitamines sont essentielles et vitales. Rien ne peut venir de rien, il est en de même pour la vie. Afin de pouvoir exister et pour garder notre bien-être, nous avons besoins quotidiennement non seulement d’apports en vitamines mais également d’autres éléments vitaux. Les vitamines ont besoins d’éléments de régulations pour être véritablement efficients. Par exemple une vitaminose provoque inévitablement une perte de bien-être voire de santé. Chaque vitamine, quelle que soit la quantité indispensable même infime, ne peut être remplacée par aucuns autres éléments.

Vitamine A:	Oui	Non
Mangez-vous peu de légumes verts, jaunes ou rouges
Préférez-vous les produits laitiers pauvres en matières grasses et mangez-vous des aliments pauvres en lipides
Consumez-vous peu de fruits comme des baies, des pêches, des abricots, des papayes?
Souffrez-vous d’héméralopie?
Travaillez-vous longtemps devant un écran?
Vitamine B1:	Oui	Non
Êtes-vous un moufle des produits complets?
Mangez-vous très peu de viandes?
Consumez-vous beaucoup de produits sucrés et des sucreries?
Souffrez-vous d’irritabilité et de manque de concentration?
Buvez-vous régulièrement des boissons alcooliques?
Vitamine B2:	Oui	Non
Évitez-vous le lait et les produits laitiers?
Avez-vous une alimentation végétarienne très stricte?
Souffrez-vous souvent de gerçures aux commissures des lèvres?
Faites-vous souvent des régimes?
Vous sentez-vous fatigué et sans énergie?
Vitamine B6:	Oui	Non
Avez-vous une alimentation variée – également des mets exotiques?
Souffrez-vous de manque d’appétit?
Faites-vous des sports de force et consumez-vous beaucoup de protéines?
Consumez-vous avant tout des aliments à base de farine blanche?
Vitamine B12:	Oui	Non
Souffrez-vous de gastrites chroniques ou est-ce que vous avez eu une opération d'estomac?
Souffrez-vous de changements de la muqueuse linguale?
Êtes-vous strictement végétarien?
Mangez-vous pratiquement jamais des légumes fermentés par lactate (par exp. Choucroute) et des produits laitiers (par exp. Le kéfir, le lait caillé) ou de fromages avec moisissure ( par exp. Le camembert)?
Souffrez-vous d’anémie?
Biotine:	Oui	Non
Mangez-vous plus de 3 portions de fruits et légumes par jour ?
Mangez-vous des oeufs crus comme fortifiant ?
Souffrez-vous d’une peau extrêmement sèche, écailleuse?
Vos ongles s’abîment-ils facilement?
Buvez-vous en soirée régulièrement de la bière ou du vin?